Danas je značajno povećan postotak osjetljivosti ljudi na hormonske i kardiovaskularne bolesti. Kao rezultat toga, dramatično se povećala i učestalost problema s erekcijom. Umjesto uzimanja lijekova, prvo biste trebali pregledati svoju prehranu. Postoji veliki broj namirnica koje utječu na erekciju. Evo 7 znanstveno utemeljenih namirnica koje će vam na prirodan način pomoći da prevladate erektilnu disfunkciju i vratite mušku snagu.
1. češnjak
<1_img_centar_768>Dokazano je da češnjak može značajno povećati razinu testosterona, koji je, kao što znate, hormon erekcije i libida. Češnjak također ima izraženo protuupalno i hipotenzivno djelovanje. Zanimljiva je činjenica da češnjak izaziva povećanje razine dušikovog oksida u tijelu. Ovaj spoj je izravno povezan s poboljšanjem cirkulacije krvi u genitalijama i, sukladno tome, s povećanjem erekcije.
2. Citrusi
<2_img_centar_768>Upravo citrusi zasićuju tijelo vitaminom C, što pozitivno utječe na stanje krvnih žila. Zbog toga dolazi do pada krvnog tlaka, kao i do povećanja dotoka krvi u genitalije. Agrumi su izvor kvercetina, koji povećava sadržaj dušikovog oksida, kao što je gore opisano.
3. Cikla
To je superhrana zbog svog prirodnog sadržaja nitrata. Što više jedete hranu bogatu prirodnim nitratima, to se više dušikovog oksida oslobađa u krvotok. Stoga je cikla jedna od najboljih namirnica za povećanje erekcije.
4. Borovnice
<4_img_centar_768>Ova bobica je nevjerojatno korisna za poboljšanje erekcije. Njegov antioksidativni učinak je jednostavno nevjerojatan. Borovnice sadrže veliku količinu fenola i flavonoida, resveratrola i vitamina C, stoga ne čudi da uporaba ove bobice dovodi do sniženja krvnog tlaka i poboljšanja stanja krvnih žila, a također normalizira kontraktilni aparat krvne žile.
5. Zelje
<5_img_centar_768>Dobro poznata zelena salata, špinat i peršin sadrže i veliku količinu prirodnih nitrata koji se djelovanjem crijevnih bakterija pretvaraju u dušikov oksid. Kao što znate, on je taj koji povećava protok krvi u genitalijama tijekom seksualnog uzbuđenja.
6. Šipak
<6_img_centar_768>Jedno je od najboljih voća za podizanje erekcije i testosterona. Prirodni je pripravak - blagog i dugotrajnog djelovanja. Nar je divno voće za normalizaciju hormonskog zdravlja i povećanje cirkulacije krvi. Znanstveno je dokazano da uključivanje soka od nara u svakodnevnu prehranu smanjuje razinu LDL-kolesterola i poboljšava njegovo izlučivanje, jača stanice odgovorne za normalno stanje arterijske stijenke. Dolazi do povećanja razine dušika, što zauzvrat snižava krvni tlak. Istraživanja su pokazala da navika sustavnog pijenja soka od nara povećava razinu testosterona za 24%.
7. Sjemenke bundeve
Ovaj proizvod zapravo drži rekord u sadržaju elemenata u tragovima koji su najkorisniji za zdravlje muškaraca: cinka i magnezija. Ovi elementi su neophodni muškarcima za proizvodnju spolnih hormona, posebno testosterona. Sjemenke bundeve su prirodni izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina, koje su, pak, povezane sa sintezom prostaglandina - tvari sličnih hormonima. Potonji igraju ključnu ulogu u seksualnom uzbuđenju i poboljšanoj erekciji.
I što je najvažnije: ako se pojave problemi, nemojte paničariti. Treba imati na umu da je gotovo svaka bolest izlječiva uz pravovremeni pristup stručnjaku i omogućuje vam da nastavite ugodno iznenaditi svoju voljenu u svom seksualnom životu.